Recetas fáciles para el menú semanal del 05 al 09 de agosto

En Comedera nos encanta que comas delicioso, que varíes tus platillos pero principalmente que no pierdas tiempo. Por eso, te dejamos una lista recetas espectaculares para el menú semanal del 05 de agosto al 09 de agosto.

Una buena organización es la base de una semana exitosa y sabemos que preparar la comida no es tarea fácil, por eso, con esta lista de opciones ricas, variadas entre almuerzos y cenas lograrás comer balanceado y sin aburrirte.

En la lista incluiremos de todo un poco, pescados, carnes, pollo, ensaladas, granos, sopas y guarniciones. Sin más, ¡Iniciamos!

Recetas para el lunes 05 de agosto

Almuerzo: Una buena forma de iniciar la semana es con un cerdo cremoso con hongos, una receta deliciosa y espectacular que aunque es de invierno provoca toda la semana. Esta receta es de esas que se multiplican, así de que aquí pueden comer 4 personas, ó puedes comer tú 4 veces.

Puedes acompañar esta deliciosa receta con un puré de patatas, un arroz blanco sueltecito o un espagueti al dente. También te recomiendo hacer una ensalada de lechuga para equilibrar.

Cena: Para equilibrar las comidas del día y sin necesidad de perder demasiado tiempo, este wrap de pavo y hummus debes añadirlo a tu menú.

Este platillo no solo presenta una deliciosa explosión de sabores, sino que también es una opción sana y equilibrada que te dejará satisfecho y lleno de energía.

Como acompañamiento, puedes optar por una ensalada fresca, crema de verduras o palitos de zanahoria para una comida equilibrada. Si eres de lo que se arriesga y quieres aportar más sustancia, las patatas fritas también son una gran opción.

Recetas para el martes 06 de agosto

Almuerzo: Para la comida de este día, te recomiendo preparar un pollo al limón con hierbas, una receta que agrega sabor a esta versátil proteína, obteniendo un resultado delicioso que te gustará repetir.

Es una plato que se hornea solo en 45 minutos. Además puedes acompañar con diferentes guarniciones, pero para no aburrirte, te recomiendo preparar brócoli gratinado con alioli de jalapeño, papas en espiral o verduras al horno.

Cena: La pizza siempre es una opción deliciosa en cualquier momento, pero ¿qué pasa si no tenemos el tiempo suficiente para prepararla? No te preocupes, ya que aprenderás a preparar pizza rápida en airfryer, para una cena rica y baja en calorías.

Para esta preparación necesitaremos una masa para pizza lista pero si tienes tiempo puedes prepararla en casa con nuestra receta de masa casera o masa para pizza sin gluten. Por otra parte, requerirás salsa de tomate, queso mozzarella y hojas de albahaca fresca. Anímate a prepararla, ¡te encantará!

Recetas para el miércoles 07 de agosto

Almuerzo: Para una comida contundente y deliciosa, el chili es lo mejor; una receta muy popular y que es un clásico en México. Se trata de un guiso entre espeso y aguado que se preparar, regularmente con carne picada, chile y frijoles. Sin embargo, en esta oportunidad prepararemos un chili de lentejas vegetariano y delicioso.

Necesitarás legumbres, tomates enlatados, cebolla, pimientos, dientes de ajo, diferentes especias y para aumentar su sazón, le añadiremos maíz y tahini.

Aunque es una receta para degustar sola, si quieres añadir más complejidad al plato te recomiendo acompañar con arroz al ajillo o tortillas de arroz, para mojar en el guiso.

Cena: Nada más rico, rápido de hacer y sano que una ensalada, y si le agregas una proteína se convierte en una cena deliciosa y nutritiva. Por eso, te recomendamos preparar una ensalada de gambas con lechuga para cenar.

Esta ensalada se complementa con rabanitos frescos en rodajas y zanahoria rallada, que aportan un crujido y sabor único.

Recetas para el jueves 08 de agosto

Almuerzo: La carne siempre será una buena opción para comer y más si tenemos un gran variedad de formar para prepararla. Por ejemplo, nada más rico que almorzar carne con papas cubana, una receta cargada de todo el sabor.

La carne con papas cubana es la típica carne guisada pero incorporándole ésta verdura, es un platillo muy jugoso, condimentado y delicioso.

Para acompañar este plato si o si tienes que preparar un arroz blanco para que aproveches todo el jugo. Si no eres muy fan del arroz, también puedes hacer yuca con mojo o tajadas, ¡un delirio!

Cena: Haz tostadas de atún y aguacate, una opción fácil y rápida para que degustes de una comida deliciosa para tus cenas o desayunos.

La cremosidad que otorga el aguacate junto al tomate, la cebolla, lo cítrico del limón y el pescado enlatado son de otro nivel.

Esta sin duda es una opción maravillosa cuando quiero comer rico, ligero y sin estar demasiado tiempo en la cocina.

Recetas para el viernes 09 de agosto

Almuerzo: En solo 35 minutos tendrás unos ricos macarrones con chorizo, la mejor expresión de la adaptación española sobre la cocina italiana.

Para esta receta necesitaremos un buen tomate frito casero y mucho chorizo. Una receta fácil, muy muy rica y también con algunas calorías pero ¿Quién las cuenta?

Este platillo se hace con un estilo hindú, ya que lo aderezaremos con garam masala, un condimento que combina varias especias del país, que le aportará mucha sazón.

Si quieres agregar un extra, puedes agregar salmón al ajillo o un pollo a la plancha.

¡Que disfrutes estas recetas y tengas un buen provecho!