Recetas fáciles para el menú semanal del 22 al 26 de julio

En Comedera te resolvemos las comidas de la semana con nuestro Menú Semanal, muy variado, sencillo y con muchísimo sabor.

En este menú prepararemos cinco almuerzos y cinco cenas espectaculares, disfrutes de sus sabores, sin desperdiciar demasiado tiempo y energía en su preparación.

En la lista incluiré de todo un poco, pescados, carnes, pollo, ensaladas, granos, sopas y guarniciones. Además, como plus te dejaré algunas opciones de bebidas deliciosas para que acompañes tus comidas.

Sin más que decir, conoce el menú semanal del 22 al 26 de julio. ¡Buen provecho!

Recetas para el lunes 22 de julio

Almuerzo: No hay nada mejor que degustar de una rica y ligera comida, y esa es la idea con este wrap de pavo y queso cheddar. Por si solo es delicioso pero puedes elevar este platillo si lo acompañas con unas papas fritas, o con unos chips de boniato. ¡Será un buen complemento!

Lo mejor de esta receta es que no ocuparás muchos ingredientes, la mayoría lo encontrarás en tu nevera.

Cena: Una comida muy satisfactoria, cargada de sabor y baja en calorías es la sopa de tomate, una versión caliente para cuando es un día lluvioso, hace fresquito o quieres una comida saludable.

Además acompañaremos con unas albóndigas de pavo, igual de saludables para añadir proteína y calorías buenas. En esta receta las albondigas son hechas a base de salsa de tomate pero la puedes adaptar a tu gusto.

Recetas para el martes 23 de julio

Almuerzo: En esta oportunidad nos trasladaremos a Italia y prepararemos unos tortellini de queso, una receta clásica y cargada de sabor.

Lo mejor de esta receta es que sabrás cómo hacerlos desde cero. Ese decir, te enseñaremos a preparar la masa y darle la forma de anillo característica.

Cena: En sólo minutos tendrás en tu mesa una exquisita y fresca ensalada griega, un plato espectacular que se puede comer en cualquier momento del año y para una cena baja en calorías.

Sus ingredientes principales son las aceitunas negras, un buen queso feta, tomates cherry, pepino y cebolla morada. La aderezaremos con una combinación de aceite de oliva, vinagre balsámico, orégano, limón, sal y pimienta.

Recetas para el miércoles 24 de julio

Almuerzo: Si tienes un día agitado y necesitas resolver un almuerzo rápido, te recomiendo preparar un arroz tres delicias. Una de las recetas más populares de la comida china extranjera. El plato contiene jamón cocido picado en cubos, tortilla de huevos y zanahoria y se prepara en solo 20 minutos.

La preparación de esta receta de arroz tres delicias casero es sumamente sencilla, es muy parecida a la receta de arroz chino estilo americano.

Cena: Dicen que una de las comidas que debe probar una persona en su vida son las empanadas venezolanas, y confirmamos esta afirmación.

Para una cena o un desayuno son perfectas y con mucho sabor. Su preparación es bastante sencilla y aunque son fritas, creemos que merece toda la pena. Existen de diferentes sabores, carne mechada (deshilachada), carne molida, pollo, cazón, atún u otros pescados, mariscos, con queso, jamón y queso

Recetas para el jueves 25 de julio

Almuerzo: Nada como una comida caserita que nos recuerde a esos domingos en la casa de la abuela. Y este estofado de ternera con setas te transportará a tu infancia. Es una delicia que rinde mucho, que llena y alimenta un montón. Funciona perfecto para prepararla y llevar varios días al trabajo, así te ahorras tiempo.

Como a todo guiso mi acompañante favorito es el arroz blanco o el arroz con fideos. También el puré de papas funciona muy bien o un puré de calabacín si quieres una opción más sana.

Cena: Unas brochetas de camarones son la opción perfecta para una excelente alternativa para variar las comidas de la semana y salir de la rutina del pollo, carne o vegetales.

Para estas brochetas de camarones, necesitarás de los frutos del mar bien frescos que vas a aderezar con ajo triturado, pimiento, sal, paprika y limón.

Recetas para el viernes 26 de julio

Almuerzo: Para un almuerzo o una cena, un rico aguacate relleno salvadoreño te encantará. Una joya escondida en la gastronomía latina que no podíamos guardarnos para nosotros.

Para este plato te recomiendo utilizar el aguacate más grande que consigas y también necesitarás carne molida y otros vegetales para su relleno. Delicioso, fácil y rápido de preparar.

Cena: Los rollitos de jamón y queso son un platillo muy famoso en México y caen como anillo al dedo si hay niños en casa. Son fáciles de hacer, no son costosos y a parte de jamón se puede utilizar pechuga de pavo.

A esta receta le daremos un giro diferente y lo prepararemos empanizada, para que el queso se derrita y explotes de sabor. Además, puedes acompañar con tu salsa favorita o ensaladas con judías verdes, aguacate o mediterránea.