Prueba estos 2 batidos para el desayuno

Prueba estos dos batidos: uno de banana y chocolate para endulzar tu mañana y otro de coco, piña, mango y banana, 100 % tropical y divertido

  • 10 min
  • 2 personas
  • 380 Kcal
Batidos para el desayuno

Photo © 2021 The Grosby Group Food Division

No siempre tenemos las ganas, ni el tiempo y a veces, ni siquiera la disposición para un desayuno producido.

Hoy tenemos para ti, dos maneras de empezar tu día con dos batidos que te ayudará a tener una mañana llena de energía y con la que no tendrás hambre tan rápido.

Se trata de un licuado de banana y chocolate, que te encantará por su sabor dulce y cremoso.

El otro es un combinado de deliciosas frutas, piña, coco y mango, con el que disfrutarás de sabores tropicales que te encantarán.
En estos batidos nutritivos podemos incluir todo tipo de ingredientes a nuestro gusto para conseguir una combinación energética que nos ayude a afrontar el día de la mejor manera.

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Empecemos con los ingredientes y la manera de hacer estos 2 batidos para el desayuno que tenemos para ti en Comedera.
Batidos para el desayuno

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2 deliciosos batidos caseros para tus desayunos

  • 10 min

  • 2
    personas

  • 380
    Kcal
La mejor manera de empezar el día para que esté lleno de energía y buen sabor.

Plato Bebidas
Cocina Casera
Keyword desayuno
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de cocción 5 minutos
Tiempo total 10 minutos
Raciones 2 personas
Calorías 380kcal
Autor María Alejandra Gómez

Ingredientes

Coco, piña y mango

  • ½ taza de leche evaporada
  • 1 taza de leche de coco
  • 1 taza de mango
  • 1 taza de banana
  • 1 taza de piña congelada
  • 1 cda. de jugo de naranja
  • 2 tazas de hielo picado

Banana con chocolate

  • 1 plátano maduro
  • 2 tazas de leche bien fría
  • 3 cda de cacao en polvo
  • 1 cdta. de esencia de vainilla
  • Canela al gusto.
  • 5 almendras (opcional)

Elaboración paso a paso

Preparación del batido de coco, piña y mango

  • Agrega todos los ingredientes al vaso de la licuadora excepto los hielos.
    Batidos para el desayuno
  • Licúa hasta que todo esté muy bien integrado.
    Batidos para el desayuno
  • Luego, agrega el hielo y licúa por unos segundos.
    Batidos para el desayuno
  • Sirve y disfruta frío.

Batido de banana y chocolate

  • Agrega todos los ingredientes al vaso de la licuadora.
    Batidos para el desayuno
  • Mezcla hasta que estén muy bien integrados.
  • Disfruta muy frío.

Video

Más sabores en los batidos para el desayuno

  • Puedes combinar las frutas tropicales que más deseas. El resultado del batido siempre será súper delicioso, ya que los ingredientes fusionados siempre te otorgarán un sabor cítrico y especial. Puedes probar con melón, patilla, kiwi o pitaya.
  • Otra de las cosas que puedes hacer, es agregar las frutas congeladas, con sólo un poco de líquido tendrás un smoothie que te saciará durante toda la mañana.
  • Puedes añadirle o no el azúcar, hay veces que las frutas tienen un buen aporte de dulce y no es necesario añadir más, por eso te recomiendo que licúes todas las frutas y revises si es realmente necesaria.
  • No te recomiendo guardar el sobrante, haz lo que vayas a consumir. Estas recetas alcanzan para dos vasos grandes de cada sabor.
  • Es un batido excelente para niños y deportistas, o para casos de agotamiento, fatiga crónica y fibromialgia pues aporta energía a nuestro organismo rápidamente. Aunque el aporte real de las frutas lo obtenemos al consumirlas enteras.

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Si de opciones se trata aquí te presento algunas de batidos súper sencillos, naturales y saciantes.

Video y fotos: Grosby Group.

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