Recetas fáciles para el menú semanal del 30 de junio al 4 de julio
10 recetas entre almuerzos y cenas para que prepares en casa, deliciosas y fáciles
Te dejamos 10 recetas para que prepares en la semana, deliciosas y fácil. Crédito: Shutterstock
Organiza tu semana con recetas fáciles y deliciosas para preparar sin agobiarte. Por eso, te proponemos un menú práctico y sabroso, pensado para que disfrutes cada comida sin complicaciones.
Desde almuerzos completos y nutritivos hasta cenas ligeras y reconfortantes, estas recetas están diseñadas para adaptarse a tu ritmo diario y a los gustos de toda la familia. Cocinar en casa será mucho más sencillo y agradable.
Recuerda que en Comedera tenemos una sección especial de menú semanal para que te inspires día a día y cocines delicioso.
Recetas para el lunes 30 de junio
Almuerzo: Iniciamos la semana con una jugosa carne en salsa verde con una ensalada de garbanzos y espinacas, una combinación deliciosa y fácil de preparar.
En esta receta vamos a combinar la carne de res salteada con una salsa preparada a base de tomatillos, chiles y un toque generoso de ajo.
Cena: Sabemos que las cenas suelen ser la parte más difícil del día, pero con estas cebollas rellenas de pavo y queso crema vas a resolver la comida y quedarás muy feliz.
Esta receta se prepara en menos de una hora y puedes hacer un poco de más para comer en el almuerzo del día siguiente o repetir la cena.
Recetas para el martes 1 de julio
Almuerzo: Prepara un tiradito de cerdo en salsa de setas, una combinación sutil y cremosa que se prepara en solo 25 minutos.
Para prepararlo, necesitarás lomo de cerdo, ajo, nata, aceite de oliva, sal, pimienta y setas.
Como acompañamiento, sirve un arroz basmati y una ensalada de col fría.
Cena: Una receta baja en calorías y con muchas propiedades es la sopa de brócoli y puerros, se sirve caliente y es bien cremosa para comerla sola o acompañada de pollo o pavo desmenuzado.
También puedes preparar una sopa de queso cheddar y brócoli, igual de cremosa y deliciosa.
Recetas para el miércoles 2 de julio
Almuerzo: Estamos a mitad de semana y por ello necesitas una comida fuerte y cargada de sabor y mucha proteína, así que te invito a preparar unos ravioles rellenos de pollo acompañados con una ensalada de aguacate y huevo.
Los ravioles los prepararemos desde cero, así que puedes hacer suficiente para congelar y hacer en otra comida. ¡Muy fácil y delicioso!
Cena: ¿A quién no le gustan los nuggets? Pero para cenar, te recomiendo dos versiones más saludables: unos nuggets veganos de coliflor o nuggets veganos de lentejas, ambas opciones deliciosas con sabores diferentes para que elijas tu favorita.
Lo puedes acompañar con unos aros de cebolla en airfryer o batatas salteadas. Por otro lado, agrega unas salsas para complementar como hummus de garbanzos o hummus de chipotle, salsa de aguacate o guacamole.
Como extra, te dejaré otras 21 comidas baratas que puedes preparar en casa.
Recetas para el jueves 3 de julio
Almuerzo: Una carne que no te decepcionará es este bife de chorizo, uno de los cortes de carne más deliciosos por su jugosidad.
Para este almuerzo, acompañaremos la carne con un cremoso puré de papas clásico o una versión más especiada de puré de papas con ajo. Y para terminar, añadiremos un salteado de champiñones y espárragos.
Cena: La comida asiática es deliciosa y no estamos hablando del sushi, sino de esta merluza al estilo chino, un plato que se prepara en menos de 30 minutos y tiene sabores fuertes y marcados, ideal para cerrar el día.
Puedes acompañarlo con tu guarnición favorita, pero en este caso, te recomendaré preparar verduras en papillote, complementará muy bien el plato.
Recetas para el viernes 4 de julio ¡Feliz día de la independencia!
Almuerzo: El 4 de julio es sinónimo de comida al aire libre, parrilla, así que para celebrar este día junto a tus seres queridos, nada mejor que preparar unas hamburguesas caseras, con carne bien jugosa, verduras y queso. Pero, acá te dejaré otras opciones para preparar:
Como es clásico, puedes acompañar con unas papas fritas bien crujientes o patatas fritas al horno, ensalada de col y maíz a la parrilla con mantequilla.
Cena: Finalmente para cerrar el día y acompañar con unas cervezas bien frías, prepara unas costillas BBQ al horno perfectas o si quieres algo más rápido unas alitas a la BBQ bien crujientes.
Acompaña con una ensalada de papas americana, chiles jalapeños con queso crema envueltos en tocino y pan de ajo.
Como extra, te dejare las 14 mejores recetas para festejar el 04 de julio, y que tengas muchas opciones para preparar.
Bebidas especiales para celebrar
Sea que vayas a celebrar el Día de la Independencia o que quieres cerrar la semana con buen humor, unas bebidas son una gran opción, así que puedes preparar en casa estas opciones:
