Recetas fáciles para el menú semanal del 13 al 17 de mayo
Prepara unos deliciosos platillos para el almuerzo, la cena, bebidas y guarniciones con mucho sabor para el menú semanal
Tener opciones para tu menú semanal te permitirá organizarte con anticipación, hacer compras eficientes y evitar la improvisación en la cocina. Esto te ahorrará tiempo y reducirá el estrés diario de decidir que preparar para las comidas.
En Comedera tenemos una sección llamada “Menú Semanal”, el cual te permitirá comer de manera planificada y equilibrada, lo que contribuirá a mantener una buena salud y bienestar para ti y tu familia.
Una dieta balanceada es súper importante, que las actividades diarias no te impidan comer mal, aburrido o peor… gastar dinero porque no sabes que preparar. Es por eso que te dejaré almuerzos y cenas, variados entre pollo, carnes, ensaladas, verduras, guarniciones, postres y hasta bebidas.
Si quieres saber que preparar, quédate a revisar el menú semanal desde el 13 de mayo hasta el 17 de mayo.
Recetas para el lunes 13 de mayo
Almuerzo: Iniciamos la semana con mucha potencia, preparando un pisto manchego, vegetales de la huerta que se preparan pochados en sartén con tomates hasta que queda un guiso muy jugoso.
Si lo quieres comer solo es perfecto porque es una preparación vegetariana, sin embargo, si quieres agregarle “un poco más”, puedes preparar un jugoso pollo a la plancha o unas brochetas de carne de res con setas.
Cena: Unas tostadas de pollo con salsa de cilantro son la opción perfecta para cerrar el día. Estas las haremos con una base de tortilla de maíz, pollo, frijoles refritos, lechuga y una crema a base de cilantro, tomates verdes, ajo, cebolla y jalapeños, espectacular.
Recetas para el martes 14 de mayo
Almuerzo: Si tienes ganas de probar algo especial y reconfortante, te encantará nuestra receta de espaguetis con albóndigas gratinadas.
La mezcla de albóndigas jugosas, espaguetis al dente y queso derretido no solo llenará tu estómago, sino que también calentará tu corazón para continuar con tu día feliz.
Cena: Una comida de mar no cae mal sobre todo si es para cerrar una jornada exhausta, por eso, este día cenaremos una crema de gambas.
De entre todas las cremas caseras que existen, la de gambas es espectacular, fácil de preparar y con pocos ingredientes.
Lo ideal es acompañar esta crema con una pieza de pan chipá. Y al servir, un buen chorro de aceite de oliva virgen extra.
Recetas para el miércoles 15 de mayo
Almuerzo: Ya estamos en la mitad de la semana, por ende, una preparación fácil y rápida es perfecto para el miércoles. Así que, un wrap de pavo y queso cheddar será una gran opción para hacer en menos de 40 minutos.
Incluso, puedes elevar este platillo si lo acompañas con unas papas fritas, o con unos chips de camote. ¡Será un buen complemento!
Cena: Si los vegetales son lo tuyo, unos champiñones rellenos en airfryer son la receta que si o si debes preparar.
Para su preparación, debes tener a la mano unos hongos grandes, jamón, queso parmesano, dientes de ajo, perejil, cebolla y aceite de oliva.
Son ideales para una cena con mucho sabor y también puedes guardar unos para acompañar tu almuerzo del día siguiente.
Recetas para el jueves 16 de mayo
Almuerzo: Ya casi está por terminar otra semana exitosa y eso hay que celebrarlo con un almuerzo con mucha proteína. Por eso, vamos a preparar una ensalada de lentejas y pollo, paso a paso.
Para su preparación, necesitarás estas legumbres cocidas, pechuga de pollo, zanahoria, pimientos, pepino, ajo, sal, y aceite de oliva.
Cena: ¿Quién dijo que comer vegetales es aburrido? Si lo dice es porque no sabe que existe una torta de espinacas con queso, una alternativa para una cena completa y muy deliciosa con muy pocos ingredientes.
Esta receta puedes comerla sola o puedes agregar más valor nutricional preparando un huevo o agregando pollo o pavo, combina perfecta.
Recetas para el viernes 17 de mayo
Almuerzo: La pasta siempre es una opción espectacular, por eso, te invito a preparar unos ricos macarrones de atún, con pocos ingredientes, pero mucho sabor.
Para hacer esta deliciosa comida necesitarás las convenientes conservas de atún que siempre tenemos en la despensa, unos cuantos tomates, un poco de cebolla, y por supuesto, la deliciosa pasta que nos saca de tantos apuros.
Cena: La mejor hamburguesa de pollo frito está en Comedera y no discutiré con nadie. Pero ojo es nuestro secreto mejor guardado y lo mejor para cerrar la semana con mucho sabor y una textura inigualable.
Normalmente, las hamburguesas se disfrutan con papas fritas, pero yo te recomiendo que la acompañes con aros de cebolla. Quedarás extasiado con tanto sabor en un solo plato.
