Recetas fáciles para el menú semanal del 17 al 21 de febrero
Te facilitamos tus días con este menú semanal con varias recetas fáciles para que disfrutes de la buena comida
Photo © 2019 The Grosby Group Bistec de Res en Salsa Roja
Tu semana en la cocina será más fácil con estas recetas para el menú del 17 al 21 de febrero. Disfruta de opciones deliciosas con Comedera.
Queremos ayudarte a planificar comidas variadas y sabrosas. Por eso, te dejamos estas sugerencias para que armes un menú a tu gusto.
Son recetas flexibles que puedes adaptar según tus preferencias. Lo importante es disfrutar y salir de la rutina.
Sin más, ¡Iniciamos con el menú!
Recetas para el lunes 17 de febrero
Almuerzo: Inicia la semana con un bistec en salsa roja con papas. Perfecto para acompañar con arroz blanco o puré de papas.
En solo 20 minutos tendrás un plato con un sabor extraordinario. Sigue el paso a paso y disfruta.
Cena: Para una opción ligera, prueba este wrap de trigo sarraceno con vegetales.
Prepararemos una tortilla de trigo sarraceno sin gluten y la rellenaremos con tomate, lechuga, aguacate y queso crema.
Es una receta sencilla, nutritiva y rápida de hacer.
Recetas para el martes 18 de febrero
Almuerzo: Prepara unos espaguetis con calabaza y bacon. La dulzura de la calabaza y el toque crujiente del bacon crean una combinación espectacular.
Otras opciones que puedes considerar:
Cena: Este aguacate relleno con ensalada de atún es una cena fresca y nutritiva.
Necesitarás atún, tomate, cilantro, cebolla, aceite de oliva, zumo de limón, sal y pimienta.
Recetas para el miércoles 19 de febrero
Almuerzo: Prueba estos muslos de pollo a la jardinera, un plato tradicional y delicioso.
Acompáñalos con arroz blanco o un salteado de champiñones.
Cena: Estos calabacines rellenos de arroz y jamón son fáciles y deliciosos.
Los prepararemos con cebolla, ajo, tomates, jamón cocido, arroz blanco y queso mozzarella.
Recetas para el jueves 20 de febrero
Almuerzo: Prepara este risotto de tomate y albahaca, una versión deliciosa de este clásico italiano.
Usaremos arroz arborio, caldo de verduras, tomates, cebolla, ajo, vino blanco y queso parmesano. Su textura cremosa y su toque fresco lo hacen perfecto para un almuerzo especial.
Cena: Para una opción ligera, prueba estas brochetas de camarones y piña, una combinación tropical y deliciosa.
El secreto está en marinar los camarones con miel, salsa de soya y vinagre de arroz antes de asarlos. Acompáñalos con una ensalada fresca o arroz jazmín.
Recetas para el viernes 21 de febrero
Almuerzo: Disfruta de un sándwich de pescado frito, crujiente por fuera y jugoso por dentro.
Usaremos un filete empanizado con especias, vegetales frescos y un toque de limón. Es una opción rápida y deliciosa para cerrar la semana con broche de oro.
Cena: Para la noche, una pizza napolitana sin gluten, ideal para quienes buscan una opción más ligera.
Prepararemos la base con harina de almendras y coco, manteniendo el sabor auténtico de la pizza napolitana.
Bebidas para acompañar tu semana
Para complementar tus comidas, te dejo algunas opciones refrescantes. Disfruta de estas limonadas de frutas o una cremosa merengada de melón. Si buscas algo más clásico, prueba una merengada de fresas.
