Ensalada de aguacate con mango y fresas, divertida y exótica

Esta ensalada es ligera, y con sabores que te permitiran atenuar los calorones propios del verano

  • 10 min
  • 2 porciones
  • 467 Kcal
Ensalada de aguacate, mango y fresas

Photo © 2019 The Grosby Group Ensalada de aguacate, mango y fresas

Si estás buscando frescura y sabores tropicales, exóticos, estás en el sitio correcto.

Ensalada de aguacate con mango y fresas, en una cama de lechugas que dará a tus platos una sensación de rocío refrescante.

Esta ensalada es ligera, y con sabores que te permitiran atenuar los calorones propios del verano. Además de ser una deliciosa combinación de sabores dulces y cremosos,lo mejor de todo es que la disfrutarás en menos de 10 minutos.

Es una tarea sencillísima pero para que no pierdas detalles te damos fotos y un video en el que podrás revisar cada paso. Empecemos de una vez por todas a preparar esta divertida receta de ensalada de aguacate con mango y fresas.

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Ensalada de aguacate, mango y fresas

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Receta de ensalada de aguacate con mango y fresas

  • 10 min

  • 2
    porciones

  • 467
    Kcal
Fresca, divertida y tropical, así es esta deliciosa ensalada que refrescará tus preparaciones.

Plato Ensaladas
Cocina Casera
Keyword receta saludable
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo total 10 minutos
Raciones 2 porciones
Calorías 467kcal
Autor María Alejandra Gómez

Ingredientes

Ensalada de aguacate con mango y fresas

  • 1 aguacate firme
  • 1 mango
  • 200 grs. fresas
  • 2 taza lechuga o brotes verdes
  • 2 oz. cacahuetes pelados
  • 1 limón
  • 2 cda vinagre de manzana
  • 1 cda. aceite de oliva
  • Sal al gusto

Elaboración paso a paso

Preparación

  • Alista los ingredientes y optimiza tu tiempo durante esta preparación.
    Ensalada de agucate con mango y fresas paso 1
  • Primero, tritura los cacahuates, hasta que queden bien molidos.
    Ensalada de agucate con mango y fresas paso 2
  • Incorpora, en el mismo mortero donde moliste los cacahuates, la cucharada de aceite de oliva, el vinagre de manzana y sal al gusto y mezcla hasta que los ingredientes estén integrados. Reserva.
  • Lava las fresas y retírale el tallo, pela el mango y en una tabla de picar, corta las fresas en láminas y el mango en cubitos.
    Ensalada de agucate con mango y fresas paso3
  • Ahora, es el turno del aguacate, pélalo y pica en láminas sin separarlo, utiliza un cuchillo liso.
    Ensalada de aguacate con mango y fresas paso 4
  • En un plato hondo vamos a colocar la lechuga o brotes verdes que hayas escogido, luego en el centro pondremos las fresas y el mango.
  • Por último, agregaremos en el centro el aguacate en forma de flor.
  • Adereza la ensalada con la vinagreta y disfruta.

Video

Consejos de oro para la ensalada de aguacate con mango y fresas

  • Puedes usar rúcula, varios tipos de lechuga o cualquier brote verde que tengas o que sea de tu agrado, por ejemplo a mi me encanta la espinaca combinada con unas hojas de albahaca.
  • No es condicionante la forma de cortar los ingredientes, puedes hacerlo todo en cubo y presentarla desordenada, igual su sabor será delicioso y refrescante.
  • Yo siempre espolvoreo semillas se sésamo sobre las ensaladas, siento que aporta un sabor muy distintivo.
  • También puedes agregar almendras fileteadas, creo que puedes jugar con lo que quieras añadirle siempre que combine, y por su puesto, que sea de tu gusto.
  • El cacahuete puedes procesarlo en un molinillo aunque a mí me gusta que queden trozos grandes que puedan sentirse en cada bocado.
  • A esta vinagreta también puedes añadirle un poco de miel.

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Video y fotos: Grosby Group.

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