Prepara estos snacks de medio día para niños: muy nutritivos

Sabemos que la tarea de alimentar a los más pequeños de la casa suele ser un poco agobiante, pero eso se acabó con dos snacks de medio día para niños que te traemos en Comedera pensando en ti.

Estas recetas de tostadas creativas, además de ser deliciosas, son atractivas a la vista, su paladar y saludables, incluso puedes prepararlo para un desayuno rápido o como lunch para el colegio.

Haremos una tostada de aguacate, con fresas, queso y arándanos y una tostada de mantequilla de maní, banana y arándanos.

Te recomiendo incluir a tu peque en la preparación de estas recetas para que pase un momento divertido y se familiarice con la cocina. Sin más, ¡comencemos!

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Prepara estos snacks de medio día para niños: muy nutritivos

• 20 min
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  2
  porciones
  
• Fácil
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  200
  Kcal
  

Estas recetas no solo satisfacen los antojos de los niños, sino que también son una excelente manera de introducir alimentos saludables en su dieta diaria.

Plato Snack

Cocina Casera

Keyword receta facil

Tiempo de preparación 10 minutos minutos

Tiempo de cocción 10 minutos minutos

Tiempo total 20 minutos minutos

Raciones 2 porciones

Calorías 200kcal

Autor Cristina Cedeño

Ingredientes

Tostada de mantequilla de maní

• 1 banana cortada en rodajas
• 6 arándanos
• Crema de cacahuete al gusto
• 2 rebanadas de pan

Tostada de aguacate

• 1 aguacate pequeño
• 3 fresas picadas en láminas
• Queso mozzarella
• Arándanos
• Queso cheddar
• 2 rebanadas de pan

Elaboración paso a paso

Para la tostada de mantequilla de maní:

• Tuesta 2 rebanadas de pan
  
• Unta mantequilla de maní
  
• Coloca 3 rebanadas de banana, simulando el hocico y las orejas de un osito. Termina decorando con arándanos los ojos y la nariz. Disfruta.
  

Para la tostada de aguacate:

• Corta el aguacate y hazlo puré en un recipiente. Luego, sazona con sal y agrega jugo de limón. Mezcla bien.
  
• Tuesta pan y agrégale el guacamole en toda la superficie del pan.
  
• Acomoda las fresas formando la parte trasera del pez, luego agrega el queso mozzarella cortado previamente en círculo junto con un arándano para formar el ojo, otra rebanada de queso mozzarella para darle forma a la boca y por último dos rebanadas cortadas en medio círculo para dar forma a la cola.
  
• Listo para servir.
  

Video

Tips para tener en cuenta en la preparación de estos snacks de medio día para niños

• Usa pan integral o de centeno para un toque más nutritivo. También puedes hacer pan de molde en casa.
• Prepara la crema de cacahuete en casa, más natural y deliciosa.
• Experimenta con diferentes frutas como kiwi, mango o uvas para variar los sabores.
• Agrega semillas como chía o ajonjolí para un toque crujiente, siempre que tu pequeño las pueda injerir.
• Corta los ingredientes en tamaños pequeños y manejables para que los niños puedan comerlos fácilmente con sus manos.
• Los diseños divertidos, como el pez y el osito, hacen que los niños se interesen más por los alimentos. También puedes usar moldes o cortadores para crear formas interesantes.
• Evita mantequillas de maní con azúcar añadida o quesos muy salados. Usa opciones naturales y frescas para tener un equilibrio saludable.
• Además de las tostadas, complementa con un vaso de jugo natural, leche o agua saborizada con frutas, para un snack completo.

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