Disfruta de estos smoothies de frutas en agua, súper frescos
Los smoothies de frutas en agua son perfectos para refrescar tu día
- 7 min
- 2 porciones
- Fácil
- 340 Kcal
Smoothies de frutas en agua, súper frescos para el verano. Crédito: Grosby Group
Estos smoothies de frutas en agua son frescos y una opción perfecta para el verano. Su preparación te la dejamos en Comedera.
Tendrás dos opciones: uno con piña, plátano y zumo de naranja, bien cítrico; y otro de frutos rojos con fresas, frambuesas, arándanos y yogurt griego que le dará cremosidad.
En pocos minutos podrás preparar un batido delicioso para disfrutar como complemento de tus comidas. ¡Iniciemos!
Receta de smoothies de frutas en agua
- 7 min
-
2
porciones
- Fácil
-
340
Kcal
Ingredientes
Smoothie de piña y naranja
- 1 taza de piña en cubos congelada
- 1 plátano congelado
- 1 cda de jengibre rallado
- 1/2 taza de jugo de naranja
- 1/2 taza de hielo
Smoothie de frutos rojos
- 1/2 taza de fresas congeladas
- 1/2 taza de frambuesas congeladas
- 1/2 taza de arándanos congelados
- 1/2 taza de agua
- 1/2 taza de hielo
- 1 yogurt griego
- Arándanos frescos para decorar
Elaboración paso a paso
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Para hacer el primer smoothie, agrega en una licuadora la piña y el plátano congelado.
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Incorpora el zumo de naranja, el jengibre rallado y el hielo.
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Licúa muy bien hasta que todo esté integrado. Sirve en un vaso y estará listo para disfrutar.
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Para el smoothie de frutos rojos, incorpora en la licuadora el hielo y las fresas congeladas.
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Agrega las frambuesas, los arándanos, el agua y el yogurt griego.
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Licúa muy bien hasta que todos los ingredientes se hayan procesado y sirve.
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Acompaña con arándanos frescos y podrás disfrutar.
Video
Recomendaciones para hacer estos smoothies de frutas en agua
- El smoothie de piña y naranja es muy cítrico y especial; ambas frutas aportan la frescura necesaria. Puedes reemplazar el zumo de naranja por toronja o mandarina.
- El jugo de naranja debe ser natural para aportar frescura y un sabor más auténtico. Evita los zumos procesados.
- Añadimos un toque de jengibre para realzar el sabor, pero si no te agrada, puedes omitirlo sin problema.
- No se recomienda añadir yogurt u otros lácteos a este batido porque lo harían más pesado; la idea es que sea fresco gracias a las frutas cítricas.
- En el smoothie de frutos rojos, puedes variar las frutas según la temporada o lo que consigas. También puedes añadir cerezas, moras o grosellas.
- A este batido le añadimos yogurt griego para darle cremosidad, pero también puedes usar leche de vaca, de almendras o yogurt de fresa.
- Ninguna de las dos opciones incluye endulzantes, pero si quieres añadir uno, elige el que prefieras.
Más opciones de batidos para tu menú
Las recetas de bebidas y cócteles son ideales para disfrutarlas solas o como acompañantes. Si eres de los que siempre necesitan un jugo en cada comida, aquí tienes tres de mis favoritas: el jugo de fruta burbujeante con fresas, naranja, mango y limón para refrescar tu día; el batido de helado de fresa, perfecto como postre o merienda; y el batido de frutas tropicales con piña, maracuyá, papaya, banana y naranja.
Fotos y video: Grosby Group
