Receta de ensalada de anchoas con tomate y huevo

Te enseñamos cómo hacer paso a paso una diferente ensalada, muy deliciosa y fácil con anchoas, tomate y huevo

  • 15 min
  • Fácil
  • 190 Kcal
plato de ensalada con anchoas tomate y huevo

Foto: Shutterstock.

Esta ensalada de anchoas con tomate, es perfecta para acompañar otros platos o para comerla sola quizás con pan tostado.

Y es que además de los dos ingredientes principales, también tiene huevo, en este caso sancochados, por lo que se trata de una comida que incluso sirve como plato principal para una cena.

Su preparación es muy sencilla y rápida como vas a ver a continuación. No necesitas ingredientes especiales.

Con respecto a las anchoas, con una lata pequeña tienes suficiente, recuerda que tienen sabor muy fuerte y salado, no vas a necesitar más de eso.

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Y por cierto, no hace falta que le eches sal a la ensalada, precisamente por las anchoas.

plato de ensalada con anchoas tomate y huevo

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Ensalada de anchoas con tomate y huevo, paso a paso

  • 15 min
  • Fácil

  • 190
    Kcal
Te enseñamos cómo hacer paso a paso una diferente ensalada, muy deliciosa y fácil con anchoas, tomate y huevo.

Plato Ensaladas
Cocina Casera
Keyword receta facil
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Tiempo total 15 minutos
Raciones 2
Calorías 190kcal
Autor Daniel

Ingredientes

  • 1 lata de anchoas de las pequeñas
  • 1 huevo duro cocido
  • 2 to mates medianos maduros
  • Algunas hojas de lechuga fresca
  • ½ pepino fresco
  • Pimienta negra al gusto
  • Aceite de oliva extra virgen

Elaboración paso a paso

  • Cocina el huevo con su cáscara en una olla con agua. El tiempo aproximado para sancocharlo es de 10 minutos. Una vez listo retíralo del calor, ponlo bajo el chorro de agua fría y quítale la cáscara. Luego córtalo en ruedas con cuidado.
  • Corta el tomate en ruedas y haz lo mismo con el trozo de pepino
  • Lava la lechuga y trocéala con la mano a tu gusto.
  • Abre la lata de anchoas y cuelo el líquido. Procura quitarle la mayor cantidad de líquido posible.
  • Para armar la ensalada escoge un plato mediano o pequeño, pon primero la lechuga y encima pon los tomates, el pepino y el huevo.
  • Luego, puedes trocear los pequeños filetes de anchoa, ponerlos en cubos o también puedes hacerles forma de espiral como en la foto.
  • Finalmente ponle un poco de pimienta al gusto y un chorro de aceite de oliva.
  • Disfruta tu ensalada.

Ideas para esta ensalada

Además de los ingredientes que te hemos propuesto, también le puedes poner cebolla, blanca o roja, cortada en cubos pequeños.

Igualmente, unas aceitunas le van de maravilla, de hecho hacen muy buena combinación con las anchoas.

Otra idea interesante es que cocines aparte algunas ruedas de berenjenas a la plancha y las agregues sustituyendo el pepino.

También puedes agregarle rúcula junto a la lechuga.

Por último, otra idea más: puedes ponerle algunos frutos secos como almendras o nueces.

Para acompañar la ensalada

Si la comes sola, lo ideal es que pongas un par de rebanadas de pan tostado, sea integral o del blanco.

También puedes comerla con galletas de soda.

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