Barritas energéticas de avena, arándanos y chocolate

Prepara estas barritas energéticas de avena, una opción fácil, deliciosa y muy ricas para que tengas como merienda

10 min
6 porciones
Fácil
420 Kcal

Prepara en casa estas barritas energéticas de avena, arándanos y chocolate, una opción saludable que te dará un plus en tu día. Aprende a cómo hacerlas con esta receta de Comedera.

Para las personas que siempre están buscando algo que picar, la alternativa que le dejaremos hoy es una de las más deliciosas y creativas. Combinaremos muchos sabores y texturas que te fascinará.

Estas barritas energéticas de avena, arándanos y chocolate, la haremos con hojuelas del cereal, nueces, mantequilla derretida, chispas de chocolate y miel para darle consistencia.

El resultado de la fusión de todos los ingredientes es una barra muy crocante y rica que te aportará las energías necesarias para comenzar el día. Puedes degustar en las mañanas antes de entrenar, o como una merienda por la tarde después de almuerzo.

Lo mejor de esta opción te permite ser creativo y añadir lo que desees. Son muy fáciles de hacer y por sobre todo será valioso tener en casa un snack como éste.

Sin más, ¡iniciamos!

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Prepara barritas energéticas de avena, arándanos y chocolate

10 min
6
porciones
Fácil
420
Kcal

Haz estas barritas energéticas de avena, arándanos y chocolate muy fáciles y deliciosas.

Plato Aperitivos y tapas

Cocina Casera

Keyword receta facil

Tiempo de preparación 10

Tiempo total 10

Raciones porciones

Calorías 420kcal

Autor Emilys Velásquez

Ingredientes

6 oz (170 gr) de copos de avena
3 oz (85 gr) de miel
2 oz (55 gr) de mantequilla derretida
1 pizca de sal
3 oz (85 gr) de arándanos deshidratados
2 oz (55 gr) de chispas de chocolate negro
1 cda de azúcar morena

Elaboración paso a paso

Inicia la receta y agrega los copos de nieve en un bol, procede y vierte la mantequilla derretida.
Ahora, incorpora el azúcar morena, la miel y la pizca de sal.
Mezcla bien hasta que todo esté integrado y luego incorpora los arándanos y las pepitas de chocolate.
Toma un recipiente rectangular y cubre con papel encerado o de cera.
Luego, vas a verter toda la mezcla y la vas a extender muy bien hasta que quede uniforme.
Marca los cortes de las porciones con un cuchillo y lleva a la nevera para que refrigere por 3 horas y se compacte.
Saca cuando esté compactado y degusta.
¡Disfruta!

Video

Consejos para tus barritas energéticas de avena, arándanos y chocolate

Para estas barras, puedes combinar los frutos secos que desees. Te recomiendo que pruebes con almendras o avellanas fileteadas, pistacho o maníes.
Una de las cosas que más me agradan es añadirle algunos trocitos de galletas de arroz.
Prueba también con frutos deshidratados para que le aporten otro sabor.
Puedes obviar las chispas de chocolate de la mezcla y sólo usar para untar.
También le puedes añadir yogurt.
Una de las cosas que más me gustan es añadirle gajos de naranja deshidratados, le da un toque especial.
Te recomiendo consumirlas en las mañanas antes de comenzar tu día o como merienda.