Prepara estos 2 jugos detox, frescos y ricos
Estos dos jugos detox tienen un efecto poderoso en tu organismo
- 5 min
- 2 porciones
- Fácil
- 180 Kcal
Dos jugos detox que combinan frutas y verduras para desinflamar Crédito: Grosby Group
Estos jugos detox serán tus mejores aliados para desinflamar y desintoxicar tu cuerpo. Aprende a prepararlos con Comedera.
Hay frutas y verduras que, combinadas, tienen un poder desinflamatorio y antioxidante que ayuda a aliviar la hinchazón y a eliminar toxinas. Las opciones que te recomendamos hoy son ideales para eso.
Prepararemos dos jugos detox: uno con manzana, zanahoria y naranja, y otro con pepino, limón y jengibre. Ambos son deliciosos y perfectos para tomar en ayunas o a media mañana.
Son recetas fáciles de hacer, con ingredientes que seguramente ya tienes en casa. Sin más, ¡iniciamos!
Disfruta de estos dos jugos detox
- 5 min
-
2
porciones
- Fácil
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180
Kcal
Ingredientes
Para el jugo de manzana y zanahoria
- 2 zanahorias cortadas en cubos
- 1 taza de jugo de naranja natural
- 1 manzana cortada en rodajas
- 15 gr de jengibre
Para el jugo verde
- Zumo de medio limón Elige uno grande
- 15 gr de jengibre
- 1 pepino
- 1 manojo de perejil
- 1/2 vaso de agua
Elaboración paso a paso
Jugo de manzana y zanahoria
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Incorpora a la licuadora la manzana y la zanahoria cortada.
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Vierte el zumo de naranja y agrega el jengibre.
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Licúa muy bien hasta que esté todo completamente integrado. Sirve y disfruta inmediatamente.
Jugo verde
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Para preparar el jugo verde, incorpora en la licuadora el pepino cortado y el manojo de perejil troceado.
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Agrega el jengibre, vierte el zumo de limón y e agua.
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Procesa hasta que todo quede licuado perfe. Sirve y disfruta.
Video
Consejos útiles para estos jugos detox
- Prepara los jugos y consúmelos de inmediato para conservar su frescura y evitar la oxidación de las frutas y verduras.
- No los cueles: al colarlos estarías eliminando gran parte de la fibra, que es fundamental para el efecto depurativo.
- Ambos jugos contienen cítricos (naranja y limón), ideales para desinflamar. Puedes alternarlos o combinarlos según tu gusto.
- Si usas jengibre natural, pélalo antes de añadirlo. También puedes usar jengibre en polvo si lo prefieres.
- La manzana verde es la más recomendable por su sabor ácido, aunque la amarilla también funciona muy bien.
- Usa zanahoria cruda para aprovechar todos sus nutrientes.
- Puedes hacer estos jugos en un extractor si quieres una textura más concentrada.
- Para potenciar sus propiedades, añade una pizca de cúrcuma y un toque de pimienta negra. Este combo es excelente para la salud.
Otras recetas de jugos detox
Hay muchísimas combinaciones posibles para preparar jugos detox. Todo dependerá de lo que tengas a la mano y de tus objetivos. Aquí te dejamos algunas ideas para variar:
Comienza con estos dos jugos antioxidantes hechos con tomate, apio y frutos del bosque.
También puedes probar estos dos jugos desinflamatorios: uno con aloe vera y apio, y otro con remolacha (betabel). Otra opción estupenda es el licuado de nopal con piña, ideal para depurar el organismo.
Fotos y video: Grosby Group
