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puré de boniato
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Puré de boniato: receta fácil y acompañamiento perfecto

Dale un toque especial a tus comidas con este puré de boniato casero. Una alternativa deliciosa al puré de patatas.
Plato Guarniciones
Cocina Casera
Keyword receta facil
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de cocción 25 minutos
Tiempo total 30 minutos
Raciones 4
Calorías 220kcal
Autor Daniel

Ingredientes

  • 1 kg de boniatos unos 3-4 boniatos medianos
  • 50 gramos de mantequilla o aceite de oliva virgen extra para una versión vegana
  • 100 ml de leche entera o leche vegetal, como de almendras o avena
  • Una pizca de nuez moscada opcional, pero le da un toque mágico
  • Sal y pimienta al gusto

Elaboración paso a paso

  • Pela y trocea los boniatos. Intenta que los trozos sean más o menos del mismo tamaño para que se cocinen de manera uniforme.
  • Pon los trozos de boniato en una olla con agua hirviendo y una pizca de sal. Cocínalos durante unos 20-25 minutos, o hasta que estén tiernos y se puedan pinchar fácilmente con un tenedor.
  • Una vez cocidos, escúrrelos bien para quitarles toda el agua. Este paso es importante para que el puré no quede aguado.
  • Pasa los boniatos por un pasapurés o tritúralos con una batidora de mano o un procesador de alimentos hasta obtener un puré suave y sin grumos. Si usas la batidora, ten cuidado de no batir en exceso para que no se vuelva pegajoso.
  • Vuelve a poner el puré en la olla a fuego muy bajo. Añade la mantequilla (o el aceite), la leche, la nuez moscada (si la usas), sal y pimienta al gusto. Remueve bien para que se integren todos los ingredientes y el puré esté calentito. ¡Y listo para servir!

Nutrition

Calorías: 220kcal