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ensalada de palmitos con tomate y maiz
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Ensalada de palmitos con tomate y maíz: receta fresca y fácil

Ensalada de palmitos, tomate y maíz: una receta ligera, fácil y llena de sabor. Ideal como acompañamiento o plato principal.
Plato Ensaladas
Cocina Saludable
Keyword receta facil
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo total 10 minutos
Raciones 4
Calorías 120kcal
Autor Daniel

Ingredientes

  • 200 g de palmitos en conserva cortados en rodajas
  • 1 taza de tomates cherry cortados por la mitad
  • 1/2 taza de granos de maíz dulce pueden ser enlatados o frescos
  • 1/4 de pimiento rojo picado en cubos pequeños
  • 1/4 de pimiento verde picado en cubos pequeños
  • Hojas de lechuga fresca la cantidad que prefieras, para la base
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de jugo de limón o vinagre balsámico
  • Sal y pimienta al gusto

Elaboración paso a paso

  • Lava bien los tomates cherry y córtalos por la mitad. Lava también las hojas de lechuga y sécalas con cuidado para evitar exceso de humedad en la ensalada.
  • Corta los palmitos en rodajas del grosor que prefieras y colócalos en un bol grande junto con los tomates, los granos de maíz, y los pimientos rojo y verde en cubos.
  • Prepara el aderezo en un recipiente pequeño mezclando el aceite de oliva, el jugo de limón o vinagre balsámico, sal y pimienta. Remueve bien hasta que todo quede emulsionado.
  • Coloca las hojas de lechuga en un plato grande como base. Sobre ellas, distribuye la mezcla de palmitos y verduras de manera uniforme.
  • Rocía el aderezo sobre la ensalada justo antes de servir para que todos los ingredientes queden impregnados con ese toque fresco y sabroso.
  • Sirve inmediatamente y disfruta de esta ensalada refrescante y colorida.

Nutrition

Calorías: 120kcal